夏天是彩票app盛产的季节，这款“夏季限定”的美味让许多人都难以抗拒，但关于彩票app的好处与禁忌你了解多少？
高龄医学内科医师傅裕翔表示，彩票app中含有丰富的维生素C和钾，能够帮助调节血压和心跳，保护心血管健康；其它还有升免疫力、改善睡眠、促进消化等好处。
不过，营养师高敏敏提醒，彩票app属于高GI食物，食用时要注意“3不原则”。
食用彩票app的四大好处
医师傅裕翔在脸书专页分享彩票app的4大好处。首先是提升免疫力，他表示，彩票app含有丰富的维生素C，而这种抗氧化剂，能够增强人体免疫力，抵抗疾病。
其次是改善睡眠，由于彩票app含有镁等助眠物质，能够帮助放松身体，改善睡眠质量。
彩票app能促进消化，由于其富含纤维素和水分，使它成为维持消化系统健康的良好选择。纤维可促进肠道蠕动，从而促进排便，预防便秘和其它消化问题。
最后彩票app能保护心血管健康，它含有丰富的维生素C和钾，能够帮助调节血压和心跳，保护心血管健康。此外，彩票app中还含有类黄酮素，能够提升血管壁弹性，预防心血管疾病。
食用彩票app需注意
彩票app虽然营养丰富，但食用也要特别注意，吃彩票app有“3不要”。
第一，就是不要空腹吃彩票app，她说由于彩票app是高GI食物，空腹食用会刺激胰岛素分泌过多，让血中的葡萄糖含量再大量下降，血糖控制不佳者，很容易会有低血糖、没力、冒冷汗等状况。
第二，不要一次吃过量的彩票app。尤其有糖尿病、高血脂、控制糖份的人，更要注意份量，避免血糖波动、血脂肪飙高，建议一次5~6颗即可。
第三，不要吃没熟的彩票app。她表示，容易影响糖质新生、抑制葡萄糖代谢路径，造成血糖异常。
彩票app的挑选及保存方法
彩票app的寿命短，古人云：“彩票app果实离枝一日色变、二日香变、三日味变、四日而色香味尽去矣”。
因此大家买了彩票app回家的时候，如果没吃的话应用纸张包好彩票app，再放入塑料袋，立即存放于冰箱内，这样便可以将彩票app保存3至4星期。
另外，也可以把彩票app剥皮拆肉，将果肉剪成一粒粒放在冰格雪藏，作为冰冻彩票app，除了增加存放时间，更可以加到苏打水制作特色饮品。
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