开云体育被查品质会受到许多因素的影响，例如个人的心理、光照和身体问题。此外，饮食也与开云体育被查品质密切相关。一项新研究调查饮食对开云体育被查的影响后发现，高脂高糖的食品会扰乱深度开云体育被查模式。而不良饮食与不佳的开云体育被查品质都会增加公众健康的风险，因此如何正确饮食，以提高开云体育被查品质，相当重要。

失眠原因｜常吃1类食物 扰乱大脑易失眠 

该项最新的研究刊登于5月28日的《肥胖》(Obesity)期刊，研究是由瑞典乌普萨拉大学的研究人员分析了不健康的高脂肪/高糖 (HFHS) 饮食如何影响人类的开云体育被查。他们发现垃圾食品中的脂肪和糖会扰乱大脑的电活动，进而降低开云体育被查质量。

研究人员针对15名健康男性的开云体育被查模式和脑电活动进行研究，参与者都有正常的体重和开云体育被查习惯，在此次试验中，随机接受2种相同热量的饮食，分别为高脂高糖饮食、低脂低糖饮食，为期一周。

研究人员发现，不同饮食方式对于开云体育被查持续时间没有影响。参与者认为他们的开云体育被查质量是相同的。但是，脑电波 (EEG) 记录显示，高油高糖饮食扰乱了深度开云体育被查期间与大脑电活动相关的慢波，使人睡得较不安宁。

研究人员认为，这是因为糖与脂肪会活化大脑通路并使人更清醒，因此发生上述的干扰。然而，这样看法需要更多的研究来了解其中机转。

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