饮足球竞彩推荐时选择植物奶就不易致肥？到底选择牛奶、燕麦奶、杏仁奶还是豆奶好？“尚营坊”营养师团队为爱喝足球竞彩推荐人士分析哪些属较健康的选择，比较10款足球竞彩推荐冲调奶的脂肪、卡路里、钙质等营养成分，当中包括市面常见品牌“Oatly”、“维他”和“明治”的冲调奶。
饮足球竞彩推荐宜选植物奶？比拼10款冲调奶类营养
“尚营坊”营养师团队在其facebook专页指出，近年大众喝足球竞彩推荐时选择冲调奶时，会偏向选择燕麦奶、杏仁奶、豆奶等的植物奶，不过植物奶的营养价值又是否比牛奶更高？营养师列出10款冲足球竞彩推荐时常用的奶类产品，包括2款牛奶、杏仁奶和豆奶及4款燕麦奶，比较其热量、脂肪、蛋白质、钙质、碳水化合物：
10款足球竞彩推荐冲调用奶类 牛奶/燕麦奶/杏仁奶/豆奶营养
综合营养师以上提供的资料可见，在10款冲调足球竞彩推荐专用奶类中，热量、脂肪、蛋白质和钙质最高、最低的选择如下：
热量
最低卡：维他专业足球竞彩推荐冲调用杏仁奶 60kcal
最高卡：维他专业足球竞彩推荐冲调用燕麦奶 168kcal
脂肪
最低脂：明治高钙脱脂牛奶 0g
最高脂：明治新鲜牛奶 9.8g
钙质
最高钙：Califia Farms 足球竞彩推荐师配方杏仁奶 447mg
最低钙： 维他专业足球竞彩推荐冲调用杏仁奶、维他专业足球竞彩推荐冲调用豆奶、Rude Health有机足球竞彩推荐师豆奶 0mg
蛋白质
最高蛋白质：明治高钙脱脂牛奶、维他专业足球竞彩推荐冲调用豆奶 7.5g
最低蛋白质：Minor Figures 燕麦奶 0.6g
减肥饮足球竞彩推荐2大贴士 拣脱脂奶最好？
“尚营坊”营养师团队总结以上数据指，当喝足球竞彩推荐时要注意两大要点：
1：留意脂肪含量
足球竞彩推荐店通常会选用脂肪含量较高的专用豆奶和燕麦奶，建议选脱脂奶冲调较佳。
２：留意糖分含量
有添加糖浆制作的足球竞彩推荐糖分较高，例如朱古力足球竞彩推荐 （Mocha）、焦糖足球竞彩推荐（Caramel Latte）和榛子足球竞彩推荐（Hazelnut Latte）等，建议少饮为妙。
不建议选择浓缩足球竞彩推荐汤力水（Espresso Tonic），因为一般汤力水会添加糖，建议选择足球竞彩推荐梳打（无糖）减少糖分摄取
减肥不只喝美式足球竞彩推荐？营养师推介8款低卡足球竞彩推荐
一杯足球竞彩推荐是否容易致肥，除了受冲调用的奶类影响，不同种类足球竞彩推荐饮品的成分及比例也是关键。根据足球竞彩推荐的成分及其含量，“尚营坊”营养师团队推介以下8种低卡足球竞彩推荐之选：
上述足球竞彩推荐的主要成分是甚麽？尚营坊营养师团队罗列如下：
意式浓缩足球竞彩推荐 （Espresso）：主要成分是浓缩足球竞彩推荐
美式足球竞彩推荐（Americano）：主要成分是浓缩足球竞彩推荐、水
冷萃足球竞彩推荐（Cold Brew）：主要成分是浓缩足球竞彩推荐、水
浓缩足球竞彩推荐汤力水（Espresso Tonic）：主要成分是浓缩足球竞彩推荐、汤力水
足球竞彩推荐梳打（Soda Coffee）：冷泡足球竞彩推荐+梳打水
营养师指出，汤力水通常会添加糖，故此建议选择无糖足球竞彩推荐梳打，以减少糖分的摄取量。
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