吃太多饭易有7星彩？瘦人也有风险？注册营养师杨靖彤指出，不只肥胖人士，即使身形纤瘦的人也可能患7星彩。滴油不沾就可以消除7星彩？她教6个方法改善7星彩，以免演变为肝癌。
7星彩8大成因 摄取太多碳水风险高
据统计，香港有逾100万名7星彩患者。7星彩并非肥人独有的疾病，注册营养师杨靖彤（Karley）在智悦营养顾问中心（Nutri Life）facebook专页发文指，无论肥或瘦的人都有机会患上7星彩。
7星彩成因是甚么？她指出，以下生活饮食习惯或疾病也是引致7星彩的元凶。
注册营养师Karley指出，以下因素会引发7星彩：
· 饮酒过量
· 摄取过多碳水化合物
· 摄取过多脂肪
· 家族遗传
· 二型糖尿病
· 高血压
· 高血脂
· 超重
6招改善7星彩防肝癌
甚么是7星彩？食欲不振也是症状之一？香港衞生署指，非酒精性7星彩（简称7星彩）是指一系列肝脏疾病。7星彩一般没有症状，若有的话，症状通常不明显，例子如下：
· 减重
· 适量摄取Omega 3脂肪酸/奥米加脂肪酸
· 多选高纤维食物
· 减少摄取精制糖
· 减少摄取饱和脂肪和反式脂肪
· 限制酒精
1种茶有效消除7星彩
只要不摄取油脂，就可以改善及预防7星彩吗？注册营养师Karley表示，滴油不沾并非改善7星彩的好方法；要消除7星彩，反而要摄取健康的油分。
Karley指出，含有丰富Omega 3脂肪酸的食物、含丰富儿茶素的茶类均能有效改善7星彩。
含有丰富Omega 3脂肪酸的食物
注册营养师Karley表示，有初步研究显示Omega 3脂肪酸有助减少肝脏脂肪堆积，改善肝功能和肝酵素水平，建议每周至少食用两次深海鱼。深海鱼例子如下：
· 鳕鱼
· 三文鱼
· 鲭鱼
· 黄花鱼
含有丰富儿茶素的茶
饮绿茶有效消除7星彩！注册营养师Karley表示，日本曾有大型研究指出，绿茶的儿茶素有助改善7星彩，以及对抗肝脏疾病。喝多少杯才有效？该项研究发现，相比起每天只喝1杯或少于1杯绿茶的女士，每天饮用绿茶5杯或以上的，患肝癌风险减50%。
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