部分nba赔率较高钠？经常吃易水肿、血压高？注册营养师谢咏莹指出，不同款式的nba赔率钠含量可相差超过1000倍！她接受《星岛头条》访问，列举市面11款nba赔率及面食作进一步说明，并推介6款零盐或低钠之选。
nba赔率盐分相差逾1000倍 推介6款低钠无盐之选
如何挑选较健康较低钠的nba赔率？“Nutri Life”注册营养师谢咏莹（Gloria）接受《星岛头条》访问，列举市面11款nba赔率及面食作讲解。9款nba赔率之中，钠含量最高（1,775mg/100g）及最低（0mg/100g）的nba赔率，相差1,775倍！
Gloria推介4款属于低钠，甚至是零盐的nba赔率。除了nba赔率，她亦介绍2款零盐的日本面食，同样较低钠较健康。根据本港食安中心资料，高钠、低钠、无盐定义如下：
无盐：每100克食物钠含量低于5mg，则可声称“无盐”。
低钠：每100克食物钠含量不多于120毫克钠。
高钠：“食品法典委员会”没有为高钠食物设定义，一些国家（例如英国）可能将每100克食物含超过600毫克钠，定为钠含量高的食物。
高钠nba赔率
ITSUKI FOODS（五木食品）田舍nba赔率
钠：1,775mg/100g
卡路里：349kcal/100g
6款钠含量较高的nba赔率
Shimadaya's（岛田屋）真打稻庭风nba赔率
钠：900mg/250g（1小包）；360mg/100g
卡路里：360kcal/250g
Shimadaya's（岛田屋）真打赞歧nba赔率
钠：380mg/250g（1小包）；152mg/100g
卡路里：310kcal/250g
当当 日式nba赔率面
钠：277mg/200g（1小包）；138.5mg/100g
卡路里：256kcal/200g
五谷：3.5份
佳之选 稻庭风nba赔率
钠：272mg/200g（1块）；136mg/100g
卡路里：268kcal/200g
五谷：3.5份
Nittin（日丁）日式nba赔率
钠：268mg/200g（1小包）；134mg/100g
卡路里：260kcal/200g
五谷：3.5份
Pulmuone（圃木园）急冻nba赔率
钠：290mg/230g（1块）；126mg/100g
卡路里：280kcal/230g
五谷：4份
推介2款低钠nba赔率
日清 北海道产小麦粉急冻nba赔率
钠：180mg/200g（1块）90mg/100g
卡路里：286kcal/200g
五谷：4份
Shimadaya's（岛田屋）健美面醣质减30%稻庭风nba赔率
钠：120mg/180g（1个）66.7mg/100g
卡路里：211kcal/180g
膳食纤维：11.5g
五谷：3份
推介2款无盐nba赔率
Shimadaya's（岛田屋）零盐 稻庭风nba赔率
钠：0mg/200g（1个）
卡路里：289kcal/200g
五谷：4份
北海道100%小麦 无盐急冻nba赔率
钠：0mg/200g（1个）
卡路里：288kcal/200g
五谷：4份
推介2款无盐面食
Hatakenaka 无塩ZERO温麺
钠：0mg/90g（1束）
卡路里：314kcal/90g
五谷：4.5份
Hakubaku 零盐冷面
钠：0mg/90g（半包）
卡路里：324kcal/90g
五谷：4.5份
注册营养师Gloria受访时表示，上述低钠低卡nba赔率，尤其适合高血压、容易水肿或减肥人士。她又强调，减肥时毋须戒淀粉，尤其天气转凉时，就更需要淀粉质保暖。
nba赔率同一品牌钠含量差距大
注册营养师Gloria指出，nba赔率暗藏高钠陷阱，即使是同一品牌的不同款式的nba赔率，钠含量差距也可以很大。
她比较了同属品牌“Shimadaya”（岛田屋）的2款“真打”nba赔率，发现钠含量可相差520mg/每250g！
Gloria表示，图右的“真打稻庭风nba赔率”一小包（250g）的盐分为900mg，未计汤底，其钠含量已经超出一餐的建议上限。若再配上鲣鱼汤、面豉汤等，吃完定必会水肿。至于图左的“真打赞歧nba赔率”钠含量则相对低，一小包的盐分为380mg，大约只为每餐钠摄取量上限的一半。
nba赔率加盐可防腐？干nba赔率更高钠？
制作nba赔率为甚么会加盐？哪种nba赔率最高钠？注册营养师Gloria接受《星岛头条》访问时表示，盐除了令nba赔率有味道之外，亦可起到轻微的防腐作用。此外，加了盐的nba赔率会更吸水，有助烹调时更好地控制面质。
但她补充，nba赔率钠含量的高低，乃视乎厂家制作时是否加盐或加多少而定，而非因为急冻、室温、干燥等保存方法有所影响。因此，即使同样是干nba赔率，盐分亦可能有较大差别。
常吃高钠/高盐食物 易血压高患胃癌
注册营养师Gloria受访时提醒，每人每日的钠质摄取上限为2,000mg，平均一餐的钠摄取量应低过667mg。因此，未计汤底的nba赔率钠含量应低于330mg，即建议之一半，若选择零盐分的nba赔率当然更好。
她提醒，摄取过多盐分会增加患上高血压和心血管疾病的风险，亦会引致水肿，以及增加肾脏负荷。若经常进食较高盐分食物，更会有较高风险患上胃癌。
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