福彩3d预测容易出现口腔和腋下发臭问题？ 有中医师指出，当身体湿气过重时除了会疲倦、食欲不振，还有3大位置会出现臭味。 医师也教3大方法健脾袪湿，而浸脚时加3物更为有效。

福彩3d预测3大位置易发臭

根据内媒《生命时报》报道，中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师杜丽妍表示，身体3大位置出现异味，往往与体内湿气密切相关。

1. 口臭

日常过食辛辣、油腻和刺激性食物，导致脾胃积热与体内湿气相互交结，形成脾胃湿热，引起口臭。 这类人通常伴有口干口苦、牙龈肿痛、胃脘灼热和大便干结等症状。

此外，吃过量生冷食物或外感寒湿，容易损伤脾阳，导致寒湿困脾; 而脾失健运，也会出现口气异味，大部分为酸腐味，伴随食欲不振、腹胀、口淡但不口渴和肢体困重等。

2. 腋下臭

情志不畅，肝郁化火或外感湿热，致肝胆湿热。 当肝胆湿热循经上蒸，使腋下汗液分泌增加，且气味出现异常，常伴随胁肋部胀痛、口苦咽干、头晕等症状。

另外，若是脾胃虚弱，导致水湿内生，泛溢肌肤。 当湿邪积聚在腋下时，影响局部气血运行和汗液排泄，则会产生异味。 这类人群通常伴有神疲乏力、食欲不振、腹胀和便溏等脾虚症状。

3. 脚臭

外界湿邪侵入人体，蕴而化热，湿热之邪下注于足部，导致足部皮肤长时间处于潮湿温热的环境中，为真菌等微生物的滋生提供机会，进而引发脚气，伴有难闻的气味。 此外，当脾胃虚弱，水湿运化无力，下注于足部，则会令脚部多汗和潮湿，而湿气出现积聚，并产生异味。

中医教3招健脾袪湿 浸脚加3物更有效

中医认为，福彩3d预测着黏滞，会阻碍气机运行、损伤脾胃功能和影响气血生成，对身体十分不利，中医也教3大方法有助健脾祛湿。

1.透过饮食调理身体

避免食用辛辣、高油、生冷和刺激性的食物，例如辣椒、油炸食物和冻饮等，减少对脾胃带来负担。

建议进食具有健脾祛湿功效的食物，包括薏仁、芡实、白扁豆、山药、茯苓等。

2.调整生活习惯

建议居住和工作环境要保持良好通风，如果过于潮湿，可使用抽湿机或放置干燥剂。

需要有充足的睡眠和坚持进行适量运动，以促进身体中气血运行，增强脾胃功能，帮助身体排湿。

3.中医干预

因脾胃湿热而口臭的人，建议在医生指导下服用清胃散、黄连温胆汤等方剂，清热利湿、和胃降浊; 而肝胆湿热引起的腋下臭味，可以选择龙胆泻肝汤清利肝胆湿热; 对于湿热下注的脚臭，则可用四妙丸清热利湿。

此外，还可以艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、脾俞等穴位，有利激发人体阳气，促进湿气排出，但要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。

每晚可以通过浸脚祛湿，在浸脚水中加入有祛湿功效的中药，例如艾叶、花椒和生姜等，效果会更明显。 建议每次浸15至20分钟，轻微出汗即可。

身体祛湿后发生后会出现什么变化？

甘肃省第二人民医院中医科主任医师王世彪指出，当身体出现以下10个变化时，即代表祛湿方法有效，应坚持进行直至湿气排净：

1.不再疲倦

长期疲劳想睡是湿邪重的表现，当湿气排出后，脾胃功能恢复，人体气血充足，四肢肌肉得到了营养支持，身体不再感到疲劳。

2.爱做运动

缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰，若是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。 但当脾运化水湿功能改善，运动意愿就会增强。

3.食欲提升

一旦湿邪阻碍脾胃，便会食欲不振。 若及时采用对应方法健脾胃、消食利湿，食欲则自然好转。

4.舌苔变薄

湿气不运化，就会出现舌质胖大有齿痕，苔白腻、厚腻、黄腻等情况。 当舌苔从厚腻变薄，齿痕消失，代表脾运化湿气功能恢复。

5.大便成型

身体里的水液出现问题，易生痰生湿，而水湿流注于肠道中，就会大便稀溏。 当肠道水湿减少或消失，大便将逐渐成型。

6.睡眠有所改善

湿邪阻滞心脾，气机出现运作不顺畅，脑部得不到滋养就会出现嗜睡的情况。 当湿气排出后，身体会进入修复阶段，睡眠质量会有所提升，而白天不再嗜睡。

7.头油减少

由于湿热内蕴，蕴积化火则煎油外出，导致湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，而皮脂分泌过剩外溢。 当头皮出油减少和掉发问题改善，即是脾胃湿热减轻。

8.体型变瘦

水湿通常堆积在腹部和腿部，让身他出现明显虚胖。 若透过控制饮食和规律作息后，体重出现下降，表示身体正在排湿。

9.喝水量减少

喝水后出现肚胀，而走路时肚里有水在晃荡，或经常嘴唇干、口渴和喝水后却不能解渴，属于脾虚表现。 此时，重要的不是补水而是健脾，当健脾后身体对水分的需求变少，代表湿气正在排出。

10.尿液不黄

当肾气不足，水分代谢会失常，这时部分水分会积聚在体内，形成湿气，时间一长则会郁而化火。 湿邪和热邪联手就形成湿热、煎膀胱，导致尿液量减少和发黄。 但湿气排出后，尿液会增多且颜色变得清澈。

专家履历：杜丽妍

中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师，专长为类风湿关节炎、僵直性脊椎炎、干燥症候群、痛风性关节炎、骨性关节炎、干癣关节炎、产后风湿症等风湿免疫疾病。

专家履历：王世彪

甘肃省第二人民医院中医科主任医师，专长为常见全科病证的中医综合调理治疗：上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、神经性头痛、类风湿性关节炎及各类风湿病。

数据源 ：《生命时报》