BET365 娱乐 城如何预防？有专家推荐10种食物保护肾脏健康，预防BET365 娱乐 城、肾衰竭，避免晚年迎来洗肾的命运，其中有1种水果更有防癌和降胆固醇的功效。
防BET365 娱乐 城免洗肾可吃什么？推荐10大护肾食物
营养医学专家洪泰雄在Facebook专页发文指，肾脏会帮助身体进行排毒、调节血压和维持体内电解质平衡，但不少人直至肾功能出现问题，甚至要洗肾才后知后觉。他推荐10种护肾食物，讲解其营养和功效，供大家参考。
吃什么可以护肾？
10大护肾食物：
1. 小青瓜
含水量高，有较好的补水效果，帮助肾脏代谢废物和排除钠离子。
2. 洋葱
属于天然抗氧化剂食物，有助抗发炎，建议慢性肾丝球炎患者进食。
3. 大蒜
切碎静后生食，释放的蒜素能抑制细菌、抗发炎和保护肾功能。
4. 橄榄油
属于优质食用油，可以帮助保护血管，建议用于低温烹调或凉拌，能保留完整营养。
5. 苹果
属于低钾水果，有助抗氧化、降胆固醇与抗癌。
6. 豆芽
富含植物性蛋白质，对BET365 娱乐 城患者来说这是一种比动物性蛋白更好的食物。
7. 黑木耳
属于低磷和低钾的食物，更含有铁质，帮助BET365 娱乐 城患者补血和补充膳食纤维。
8. 羽衣甘蓝
富含抗氧化物，但含钾量偏高，需个别评估摄取量，建议BET365 娱乐 城患者咨询营养师。
9. 蓝莓
抗氧化能力是绿茶10倍以上，可以减缓氧化压力与发炎反应。
10. 鱼油
能促进血液循环、抗发炎、降血脂，是保护肾脏健康的好帮手。
洪泰雄提醒，不是所有人都适合吃高钾食物，若肾功能已有下降，建议咨询营养师或医生，评估钾和磷的摄取量。此外，日常最基本的护肾方法还包括，多喝水、控制蛋白质摄取量、避免高钠加工食品和定期验血与尿蛋白。
BET365 娱乐 城/肾衰竭初期症状 留意小便变化
据香港医管局资料指，肾脏主要功能包括排泄经新陈代谢产生的废物，协调体内水分、电解物、酸硷度、血压等，制造红血球激素，以及协助制造维他命D。当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，体内废物累积，引发多种身体功能的问题，有机会演变为慢性肾衰竭。
不过，初期的BET365 娱乐 城及慢性肾衰竭徵状并不明显，较常出现的症状如下：
小便带血 / 茶色尿（血尿）
小便带泡沫（蛋白尿）
小便混浊（尿感染）
小便赤痛、频密
小便感困难、不畅顺
小便排出小沙石
多尿、尿量减少、夜尿
腰腹疼痛
足踝或眼皮浮肿
血压高
肾衰竭4大高危人士 严重恐洗肾
根据香港医管局资料，当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，其排泄体内新陈代谢废物的功能受损，身体内的废物会累积，且引发多种身体功能的问题，引发慢性肾衰竭。
当到达末期肾功能衰竭阶段，病人须透过透析（洗肾）或肾脏移植，才得以维持生命。当中，患有下列疾病的病人有较高风险患上慢性肾衰竭：
糖尿病
肾小球肾炎，包括红斑狼疮肾炎
高血压
先天性BET365 娱乐 城及有BET365 娱乐 城家族病历
专家履历：洪泰雄
台湾营养医学专家，于台湾大学生物产业传播及发展学系及中原大学教授营养课程。
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资料来源：营养医学专家洪泰雄（获授权转载）、医管局
