学友社的最新调查发现，不少应届文凭试考生面对考试压力时，不愿向人倾诉或求助，独自纾压成为主流的减压方式。 文凭试考生林栢祈昨日在记者会上表示，自己的压力评分为7分，面对学业压力时，他通常会做运动减压、麻醉自己，较少寻求家人协助。

调查结果显示，大多数应届考生倾向独自纾压。 问及常用的减压方式，在近千名受访考生中，84%指自己从不或甚少寻求辅导机构协助，78%从不或甚少与老师倾诉，65%从不或甚少寻求亲友协助。 受访考生的主要纾压方式则包括听音乐、浏览社交媒体、玩电子游戏及做运动等。

林栢祈与一众受访考生的情况相似，他的自评压力为7分，与今年平均压力评分6.9分相若。 他坦言，面对应试压力，他会自行调节，较少寻求他人协助，“考试要自己应付，可能会与朋友分享应试状况，但不会跟家人讲。”他解释，朋友是一同面对考试的伙伴，遇有不明白的地方可向他们提问，而家人虽然可以给予他支持，但不能提供具体帮助。

学友社学生辅导顾问吴宝城表示，调查结果值得关注。 他指考生自行处理压力时，容易“钻牛角尖”，“特别是考试期间，若没有人分享、倾诉的话，可能令压力难以消除”。 他提醒考生有需要时向人求助，并善用辅导服务等专业资源。

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